Wenn Süßigkeiten zum Problem werden

Immer mehr Kinder leiden unter Fettleibigkeit

Wenn Süßigkeiten zum Problem werden - Immer mehr Kinder leiden unter Fettleibigkeit

Im Süßigkeitenladen

von

„Mama, darf ich was Süßes?“ Wer kann da schon Nein sagen. Doch wenn Süßigkeiten zur Sucht werden, gefährden derlei Liebesbeweise das Kindeswohl.

Wenn Süßigkeiten zum Problem werden

Bereits im Juni 2004 titelte der Stern „Übergewichtige Kinder, Generation XXL“. Die erschreckende Schlagzeile lautete: „Sie werden immer mehr, und sie werden immer dicker: Gut 3,5 Millionen Jungen und Mädchen in Deutschland leiden an Übergewicht“. Acht Jahre später war landesweit schon jedes fünfte Kind übergewichtig. Die Statistiken in Österreich und der Schweiz zeigen vergleichbare Ergebnisse.

Babyspeck oder Adipositas?

Wann genau aber ist ein Kind fettleibig (adipös)? Zahlreiche Internet-Tabellen zum Body Mass Index (BMI) geben Aufschluss. Der BMI wird errechnet, indem das Körpergewicht in Kilogramm durch die Körpergröße in Metern mal die Körpergröße in Metern geteilt wird. Die BMI-Norm wächst mit der Größe des Kindes. Mit vier Jahren liegt ab einem BMI von 16,8 kg/m2 Übergewicht vor, ab 18,2 kg/m2 Adipositas. Mit 12 Jahren hingegen ist ein Kind ab 21,8 kg/m2 übergewichtig, ab 25,2 kg/m2 adipös (Bundesamt für Gesundheit Schweiz).

Dicker Junge isst Süßigkeiten

Was ist so verlockend an Cola, Kuchen und anderen Kalorienbomben?

„Zucker macht zufrieden“ und „Fett ist ein Geschmacksträger“ lassen sich die zahlreichen wissenschaftlichen Erläuterungen hierzu auf den Punkt bringen. Wird übermäßiger Zuckerkonsum zur Gewohnheit, entsteht ein Suchtfaktor. Der Genuss von Kohlenhydraten und insbesondere von Zucker bewirkt, dass der Körper Insulin ausschüttet. „Dieses wiederum sorgt dafür, dass dem Blut zu viel Blutzucker entzogen wird, der Blutzuckerspiegel also stark absinkt. Das verursacht dann die bekannten Heißhungerattacken“, erklärt Dagmar l'Allemand, Spezialistin für Übergewicht im Kinderspital St. Gallen.

Frag Mutti: Tipps und Tricks rund um Süßigkeiten

  • Auf zuckerhaltige Getränke als Durstlöscher sollte verzichtet werden (macht den Durst eh nur größer).
  • Nach einer ausgewogenen Mahlzeit braucht der Körper nur eine geringe Zuckermenge um zusätzlich zum Gefühl der Sättigung das der Zufriedenheit zu verspüren.
  • Süßigkeiten in Reichweite des Kindes werden natürlich aufgegessen. Es empfiehlt sich eine Aufbewahrung der Leckereien dort, wo das Kind sie nicht erreichen kann.
  • Gummibärchen statt Schokolade: Zwar enthalten diese ebenfalls Zucker, aber zumindest kein Fett. Inzwischen gibt es auch eine große Auswahl an veganen Gummibärchen ohne Gelatine.
  • Schokolade mal gesund: Es bedarf nur einiger dekorativer Streifen geschmolzener Schokolade auf frisch aufgeschnittenem Obst, um es zur Sensation für kleine Genießer zu machen.

Gesunde Alternative zu überzuckerten Produkten:

Quellen:

http://www.beobachter.ch/natur/forschung-wissen/gesundheit-medizin/artikel/uebergewicht_wie-viel-zucker-darf-es-sein/#

http://www.stern.de/wissen/mensch/uebergewichtige-kinder-generation-xxl-524828.html

http://www.blv.admin.ch/themen/04679/index.html?lang=de

Ich möchte den Codecheck-Newsletter abonnieren und keine News mehr verpassen

Codecheck.info
4.5/5 4 Stimmen

Weitere Beiträge, die dich interessieren könnten

Lustiger Babybauch
Richtig essen in der Schwangerschaft –
schokolade
News –
Mädchen isst Zuckerwatte
Suchtverhalten –

Der Gewinner ist...

Kochen
Anzeige

Plastik vs. Holz: Was ist das bessere Schneidebrett?

Das Schneidebrett ist wohl eines der wichtigsten Küchenutensilien. Die Wahl des Materials ist dabei nicht unerheblich. Durch den direkten Kontakt mit Lebensmitteln sollte es möglichst keimfrei sein, aber auch Gerüchen und Verfärbungen standhalten. Aber welches Material ist denn nun am besten – Holz oder Kunststoff?

„Magic Cleaning”

küche

Detox für Deine Küche: 8 Schritte

Du kannst deinem gesunden Lebensstil etwas nachhelfen und dich inspirieren, indem du deine Küche anpasst. Die Umgebung spielt eine große Rolle und beeinflusst deine Angewohnheiten, also macht es Sinn, deine Küche ganz persönlich, attraktiv und simpel zu gestalten. Dafür brauchst du nur das einfache Konzept von “Magic Cleaning” oder auch “Space Clearing” genannt, anzuwenden. Entrümpelung und Organisation helfen dir dabei, einen gesunden Lebensstil aufrecht zu erhalten.

Was Dein Körper wirklich braucht

Gesunde Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren – wichtig oder reines Marketing?

Schon in den 1970er Jahren erhielten Forscher bei ihren Studien über die Inuit in Nordalaska erste Hinweise auf einen wichtigen Zusammenhang zwischen Lebensweise und Physis: Die erstaunliche Herzgesundheit der dortigen Bevölkerung musste mit dem hohen Verzehr von Seefisch und seinen Omega-3-Fettsäuren zu tun haben. Seitdem landen Fischöl-Kapseln und Co. in unseren Einkaufskörben. Viele Menschen wollen ihrer Gesundheit damit etwas Gutes tun. Geht der Plan auf?

Jetzt ist Saison

kürbis

Kürbis richtig kaufen, lagern und zubereiten

Wie sollte man am besten Obst und Gemüse einkaufen? Natürlich saisonal! Genau deshalb widmen wir uns alle 2 Wochen bei Kitchen Stories einem neuen Obst oder Gemüse der Saison und zeigen dir 3 neue Rezepte damit. Der Markt wartet auf uns!