Weg mit dem Pickel-Blues

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Weg mit dem Pickel-Blues - Natürliche Inhaltsstoffe

Pickel-Blues

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Pickel im Erwachsenenalter? Kommen von Stress, falscher Ernährung oder zu viel Pflege. Zeit für den Pickel-Check.

Immer wieder liest man von unreiner Haut im Erwachsenenalter. So können Pickel im Erwachsenenalter beispielsweise auch an zu viel Milchprodukten auf dem Speiseplan liegen. Aber wie viel ist zu viel? Mehrere Latte Macchiatos oder Gläser Milch pro Tag, ein Joghurt auf’s Müsli, Käse auf’s Brot – da kommt schon einiges zusammen.

Achte drauf, ob sich der Zustand deiner Haut bessert, wenn du deinen Milchkonsum für eine Weile drastisch reduzierst. Dann hast du Gewissheit und kannst dementsprechend die Ernährung umstellen.

Fast Food und Milchprodukte können Akne auslösen

Fragst du dich gerade, ob ein wenig Milch/Kaffeesahne im Kaffee oder ein paar Stück Käse deine Pickel ausmachen? In der Regel sind diese kleinen Mengen an Milchprodukten okay und verursachen keine Probleme, außer wenn du keine Laktose verträgst. In diesem Fall oder wenn du das Gefühl hast, dass Milchprodukte dir nicht bekommen, ist es besser, deinen Milchkonsum mit deinem Hausarzt zu besprechen.

Studien und Ärzte bestätigen immer wieder, dass auch Lebensmittel, die einen hohen glykämischen Index haben, schlechte Haut verursachen können.

Vor allem Weizenmehlprodukte, also Brötchen, Kekse, Hotdogs sind betroffen. Früher ging man im Gegensatz davon aus, dass es sich um den Fettgehalt dreht, der Pickel sprießen lässt. Dies wurde jedoch mit dem Glyx-Ansatz widerlegt (laut wunderweib.de) – der Fettgehalt eines Lebensmittels spielt in Sachen Hautreinheit keine Rolle.

Gesunde Ernährung gegen Pickel

Diese Lebensmittel helfen dir, Pickel zu bekämpfen:

  • Nüsse (dank Selen und Zink)
  • Avocado (dank Vitamin E)
  • Fenchel (entzündungshemmend)
  • Brennnessel (entgiftend)

Akne: Diese natürlichen Methoden helfen wirklich

Die besten Mittelchen gegen Pickel hat anscheinend immer noch Mutter Natur. Die folgenden Tipps haben sich (laut verschiedenen Quellen im Internet) langfristig bewährt.

1. Honig-Creme am Morgen

1/2 Teelöffel roher Honig, morgens ins Gesicht massiert helfen, dass sich keine neuen Pickel mehr bilden. Die antibakteriellen Eigenschaften helfen der Haut zudem, sich zu heilen.

2. Apfelessig-Tonic

Ein Mix aus 2/3 Wasser (beispielsweise Wasser, dass mit Pfefferminze, Kamille und/oder Melisse angereichert wurde) herstellen und 1/3 Apfelessig hinzugeben. Morgens und abends aufs Gesicht sprayen – der Apfelessig hilft, die Haut zu beruhigen und den pH-Haushalt der Haut auszugleichen. Der Essig hilft zudem, Juckreiz entgegenzuwirken.

3. Honig, Zimt und Muskatnuss-Maske

Anscheinend ein sehr effektives Anti-Pickel Mittel. Dazu nimmst du rohen Honig und fügst so viel Zimt dazu, dass eine Paste entsteht. Danach mischst du noch frisch geriebene Muskatnuss hinzu. Du kannst einzelne Pickel-Areale mit der Paste behandeln, indem du die Mixtur etwa zwei bis drei Stunden einwirken lässt. Oder du kannst dein ganzes Gesicht mit dieser Maske verwöhnen. Dann solltest du sie aber nicht länger als 15-20 Minuten einwirken lassen.

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