Sag Viren und Bakterien den Kampf an

So wäschst Du Deine Hände richtig

02. März 2020 von Philine Klinger

Grippeviren, Coronavirus und Erkältungszeit: Unser Immunsystem muss sich in diesem Winter besonders stark gegen Krankheitserreger wappnen. Auch wenn die Wahrscheinlichkeit der Ansteckung mit dem neuartigen Covid-19-Virus in Deutschland, Österreich und der Schweiz weiterhin ziemlich gering ist, raten Experten zu Vorsichtsmaßnahmen. Wir zeigen Dir, worauf du beim sorgsamen Händewaschen achten musst, wie Du richtig niest und welche Handdesinfektionsmittel besonders zu empfehlen sind.

Warum ist gründliches Händewaschen so wichtig?

Unsere Hände gelten als die häufigsten Überträger von Krankheitserregern. Egal ob beim Naseputzen, beim Streicheln von Tieren oder beim Benutzen der Toilette - im Alltag gibt es eine Vielzahl von Situationen, bei denen wir mit Keimen in Berührung kommen. Berühren wir anschließend unser Gesicht, können die Erreger über Schleimhäute in unsere Körper eindringen und dadurch eine Infektion auslösen. Das gründliche Waschen der Hände kann den Übertragungsweg von Infektionen durchbrechen und die Anzahl an Keimen auf der Haut auf bis zu ein Tausendstel senken.

Worauf muss man beim Händewaschen besonders achten?

Vor dem Essen Hände waschen - das weiß jedes Kind. Aber auch ansonsten gilt das regelmäßige und gründliche Waschen der Hände als unverzichtbar, gerade wenn es um das Vermeiden von Krankheiten geht. Doch welche Schritte muss man befolgen?

Spüle Deine Hände mit fließendem Wasser ab. Die Wassertemperatur hat dabei keinen Einfluss auf die Mikroorganismen, also kannst Du diese so wählen, wie Du es am liebsten magst.
Seife anschließend Deine Hände mindestens 20 Sekunden lang ein. Achte dabei auch auf die Handinnenflächen und -rücken, die Fingerspitzen und Fingerzwischenräume, Deine Fingernägel und die Handgelenke. Verwende am besten Seifen mit milden waschaktiven Substanzen wie Coco Glucoside.
Spüle Deine Hände danach erneut unter fließendem Wasser ab. Nutze bei öffentlichen Toiletten am besten ein Papierhandtuch zum Schließen des Wasserhahns. Trockne anschließend deine Hände gründlich ab.

Diese Seifen enthalten milde waschaktive Substanzen:

Wann ist zusätzliches Händedesinfizieren sinnvoll?

Auch die Nutzung von Handdesinfektionsmitteln kann sinnvoll sein. Beispielsweise unterwegs oder wenn Du viel Kontakt zu abwehrgeschwächten Menschen pflegst. Gerade wenn das Händewaschen mal nicht sofort möglich ist, sind Handdesinfektionsmittel bequem zu verwenden.

Einige Desinfektionssprays, -gele oder -tücher für die Hände richten sich jedoch nur gegen Bakterien – nicht gegen Viren. Achte daher darauf, dass das Mittel einen Ethanolgehalt von mindestens 62 Prozent aufweist. Auch Mittel auf Propanol-Basis mit der Auszeichnung „begrenzt viruzid“ sind wirksam gegen Corona-Viren. Reibe das Desinfektionsmittel einfach in Deine trockenen Hände ein und spüle sie anschließend nicht ab. Obwohl Handdesinfektionsmittel eine gute Arbeit bei der Bekämpfung von Keimen leisten, können sie auch zu Hautirritationen und Trockenheit führen, da sie hauptsächlich auf Alkohol basieren. Deshalb ist es wichtig, die Hände nach der Verwendung von Handdesinfektionsmitteln regelmäßig mit Cremes zu pflegen. Händewaschen und Desinfizieren ist übrigens unnötig – gründliches Händewaschen genügt.

Diese Handdesinfektionsmittel sind besonders beliebt in der CodeCheck-Community:

Was gilt es beim Niesen zu beachten?

Auch beim Niesen kann man einiges falsch machen. Zwar gilt es meist als höflich, die Hand beim Niesen vor den Mund zu nehmen, allerdings ist dies keine sinnvolle Maßnahme, da die Krankheitserreger dadurch auf die Hände gelangen und durch das Berühren von Gegenständen oder einen Handschlag weitergereicht werden können. Deshalb gilt:

Wende Dich beim Husten und Niesen von anderen Menschen ab und benutze bestenfalls ein Einwegtaschentuch, welches Du danach in einem Mülleimer mit Deckel entsorgen kannst.
Solltest Du kein Taschentuch zur Hand haben, solltest Du in Deine Armbeuge niesen.
Wasche Dir danach stets gründlich die Hände.

Solltest Du neben dem Niesen und Husten auch noch Fieber bemerken, solltest Du Zuhause bleiben und dich auskurieren.

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