Mit diesen drei Tipps fit ins neue Jahr starten

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Mit diesen drei Tipps fit ins neue Jahr starten - Wohlfühlen

Fit zum Jahresbeginn

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Gesünder und fitter werden – das ist ein typischer Vorsatz für das neue Jahr. Leider hält man sich meist nicht lange daran. Zum Glück gibt es einfache Tipps die auch Sportmuffeln Freude machen.

Tipp 1: Detox-Drink

Er entgiftet, hilft gegen Heißhunger und sorgt für eine gesunde Verdauung: Diesen simplen und günstigen Detox-Drink sollte man jeden Morgen trinken, empfiehlt ELLE.

So geht’s: Nach dem Aufstehen als erstes heißes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone trinken. So ist man für den Tag gewappnet und tut seiner Gesundheit langfristig Gutes.

Tipp 2: Seilspringen als Wunder-Workout

Es verbrennt 100 Kalorien in 10 Minuten: Das effektivste Workout der Welt ist ein altes Kinderspiel – das Seilspringen. Es stimuliert das Herzkreislaufsystem, definiert die Muskeln und verbessert die Balance.

Seilspringen

Tipp 3: Fitte Freunde Treffen

Wir alle haben sie: Freunde, die fünf Mal pro Woche Sport machen und sich gesund ernähren – sie sind der beste Umgang für jeden der fit werden möchte.

Der Grund: Wir sind soziale Wesen, die sich ganz automatisch an die Gewohnheiten des Gegenübers anpassen. Daher stehen die Chancen nicht schlecht, dass man sich durch gute Vorbilder gesünder ernährt – und vielleicht sogar mal eine Runde joggen geht.

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