Mandarinen sind gut für den Stoffwechsel

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Mandarinen sind gut für den Stoffwechsel - Ernährung

Mandarinen

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Mandarinen enthalten nicht nur viel Vitamin C, sondern sind auch perfekt für unser Immunsystem.

Reich an Inhaltsstoffen

Die Herbst- und Winterfrucht schmeckt nicht nur süß, sondern ist auch reich an gesunden Inhaltsstoffen. Die Mandarine deckt 43 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin C ab und unterstützt so die Immunabwehr. Außerdem wirkt sie antioxidativ wegen des hohen Selengehalts.

Mandarinen regen den Stoffwechsel an

Was viele nicht wissen: Die weiße Haut der Schale regt den Stoffwechsel an. Denkt daher daran, wenn ihr das nächste Mal eine Mandarine esst: Die weiße Haut nicht völlig abschälen! Trotzdem darf nicht vergessen werden: Neben einer ausgewogenen und gesunden Ernährung ist und bleibt Sport die Geheimwaffe, um den Stoffwechsel zu aktivieren.

Kalorienarmer Snack

Zusätzlich besitzt die Mandarine kaum Kalorien. Mit schlappen 46 kcal sind sie der perfekte Snack für zwischendurch.

Na dann, guten Appetit!

Quelle: elle.de

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