Braune Haut durch Carotinoide?

News

Braune Haut durch Carotinoide? - News

Karotten machen braun

von

Der Frühling ist da und damit auch das Bedürfnis nach einem dunkleren Teint. Wer das Solarium vermeiden will, dem helfen vielleicht Carotinoide. Doch was ist das und was bewirken sie?

Was sind Carotinoide?

Carotinoide sind eine Gruppe von natürlichen Farbstoffen, die sich in zahlreichen Gemüsesorten verstecken, unter anderen in der Karotte. Sie verdankt dem Beta-Carotin ihre orange Farbe. Carotinoide sind außerdem gut für die Gesundheit: Unser Körper verarbeitet das Beta-Carotin zu Vitamin A. Dieses Vitamin ist wichtig für den Aufbau von Schleimhäuten, Hautzellen und den Sehvorgang.

Sie wirken als Antioxidantien, welche schädliche freie Radikale entfernen. Freie Radikale sind Teile von Molekülen, welche durch eine Kettenreaktion funktionelle Moleküle verschwinden und unerwünschte Moleküle entstehen lassen, was widerum zu degenerativen Erkrankungen und Krebs führen kann.

Veränderung der Hautfarbe

Bei einem überäßigen Konsum von Carotinoiden, lagert der Körper diese als Vorrat ein. „Es kann zu sichtbaren orangebraunen Farbnuancen kommen“, erklärt der Hautarzt Dr. Wolfgang Klee aus Mainz. Das Pigment bietet zudem einen gewissen Sonnenschutz: Die durch Carotinoide gefärbte Haut erreicht also einen Lichtschutzfaktor von zwei bis drei - doch das kann die Sonnencreme bei weiten nicht ersetzen, so Klee. Aber reicht Carotinoide aus der Nahrung aus, um ein sichtbares Ergebnis auszumachen? Nein, es müssten täglich ein Kilogramm Karotten gegessen werden, aber wer will das schon? Außerdem wird die Carotinoide zerstört, wenn das Gemüse gekocht wird.

Carotinoid-Kapseln und Bräunungscremes

Auch die Kosmetikindustrie ist auf den nützlichen Farbstoff aufmerksam geworden. Sie bietet Bräunungskapseln an, in denen Carotinoide hochdosiert vorkommen. Doch wie nützlich sind die Kapseln?

Es sei auf jeden Fall eine bessere Alternative als der Solariumbesuch, meint Klee. Allerdings ist die Forschung noch nicht auf dem neusten Stand hinsichtlich der Auswirkungen der Kapseln. Erste Studien haben jedoch gezeigt, dass das Lungenkrebsrisiko bei Rauchern, die Carotinoid Kapseln konsumieren, anstieg. Bei Nicht-Rauchern wurde dieser Effekt nicht beobachtet.

Da die Gesundheitsrisiken noch nicht klar sind, rät das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR), die Höchstemenge für Carotinoide auf zwei Miligramm pro Tag zu beschränken. Als Alternative kann zu Selbstbräunungscremes gegriffen werden, die Carotinoide enthalen. Sie wirken aber lediglich als Farbstoff, der sich auf die Haut legt, und keine dauerhafte Bräune garantiert.

Quelle: Apotheken Umschau

Ich möchte den Codecheck-Newsletter abonnieren und keine News mehr verpassen

Codecheck.info
5/5 1 Stimme

Weitere Beiträge, die dich interessieren könnten

Wurzelgemüse
Ernährung –
Mit Gesundheitsmythen brechen
Gesundheit –
Küche putzen - gegen Keime
Gesundheit –

Fertility-Tracker

PR Ava Moodshot V1.2 04
Anzeige

Mit „Ava“ verstehst Du Deinen Zyklus

Mit „Ava“ beziehungsweise einem Armband und einer App, kannst Du Deine Fruchtbarkeit tracken. Doch das ist noch nicht alles: Das smarte Tool hilft Dir auch, später Deine Schwangerschaft zu überwachen und Deinen Körper generell einfach viel besser kennenzulernen. Wie das genau funktioniert, wer hinter der innovativen Idee steckt und wie Du den Tracker kostengünstig erhältst, erfährst Du hier.

Der Gewinner ist...

Kochen
Anzeige

Plastik vs. Holz: Was ist das bessere Schneidebrett?

Das Schneidebrett ist wohl eines der wichtigsten Küchenutensilien. Die Wahl des Materials ist dabei nicht unerheblich. Durch den direkten Kontakt mit Lebensmitteln sollte es möglichst keimfrei sein, aber auch Gerüchen und Verfärbungen standhalten. Aber welches Material ist denn nun am besten – Holz oder Kunststoff?

Schnelle, kreative Rezeptideen

grillen

4 DIY-Saucen für Deinen Grillabend

Fertige Grillsaucen aus dem Supermarkt sind oftmals echte Zuckerfallen und enthalten zu viel Salz, Konservierungsstoffe und Geschmacksverstärker. Ein echtes Geschmackserlebnis sind sie trotzdem selten. Warum also nicht für die nächste Grillparty leckere Dips selbst herstellen? Hier sind vier ausgefallene Kombinationen mit frischen Zutaten.