7 Tipps für den veganen Urlaub

Du ernährst dich vegan und planst gerade deine nächste Reise? Keine Angst, du wirst nicht zur Fastenkur verdammt, sondern kannst mit diesen Tipps ganz einfach überall auf der Welt vegan essen.

1. Besorge dir den „Vegan Passport“

Besonders praktisch und ein Must Have für jeden veganen Reiseverrückten ist der „Vegan Passport“. In dieser kleinen Broschüre, die fast überall hinein passt, wird in 70 Sprachen erklärt, was man als Veganer isst und was nicht.

So kann fast nicht’s mehr schief gehen! Selbst, wenn die Sprachbarriere groß ist. Erhältlich ist der „Vegan Passport“ zum Beispiel im PETA-Store.

2. Bestelle dir im Flugzeug ein veganes Menü

Mittlerweile bieten viele Fluggesellschaften auf Langstreckenflügen vegane Menüs an. Diese sollte man am besten direkt bei der Buchung oder zwei Wochen vor dem Flug im Reisebüro oder bei der Fluggesellschaft bestellen, empfiehlt PETA.

Das passiert übrigens mit den Resten nach dem Flug …

3. Greife auf vegane Basics zurück

Die gute Nachricht: Vegane Grundnahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Brot und Co. findet man zum Glück überall auf der Welt.

Und auch speziellere Produkte wie Sojamilch sind mittlerweile in sehr vielen Supermärkten im Ausland zu bekommen. Man findet also in jedem Fall etwas Essbares!

4. Recherchiere vorab

Wer sich schon im Vorhinein über vegane Speisen vor Ort informiert, kann im Urlaub gleich mit dem Schlemmen loslegen.

Nahezu in jedem Land gibt es traditionelle Gerichte, die ohne tierische Zutaten auskommen. Im Nahen Osten sind das zum Beispiel Hummus oder Falafel, in Italien Pasta mit Tomatensoße …

5. Finde vegane Restaurants

Neben traditionellen Gerichten, die zufällig vegan sind, gibt es mittlerweile auf der ganzen Welt vegane Restaurants und Cafés.

Bei der Suche danach hilft die Website Happy Cow. Dort findet man vegane und vegetarische Restaurants in nahezu jeder Stadt.

Aber auch die Eingabe der jeweiligen Stadt in Kombination mit dem Wort „vegan“ liefert bei Suchmaschinen oft Treffer.

Wer im Urlaub kein Internet haben sollte, der druckt sich einfach schon Zuhause eine Liste mit veganen Restaurants aus oder zeichnet sie auf einem Stadtplan ein.

6. Packe ein Survival-Paket

Wer ganz sicher gehen will, kann sich ein kleines Survival-Paket für die Reise und den ersten Tag zusammenstellen. Darin können zum Beispiel vegane Aufstriche für Brot oder Brötchen und ein paar Snacks wie Müsliriegel enthalten sein.

So hat man ein Notproviant für die Reise, falls zum Beispiel etwas mit dem veganen Menü im Flieger schiefgehen sollte. Außerdem kann man den ersten Tag im Urlaub entspannt und gut gestärkt beginnen.

7. In veganen Hotels übernachten

Keine Daunen im Bettzeug, keine tierischen Produkte im Essen: Wer ganz auf Nummer sicher gehen will, findet unter www.veggie-hotels.de ein veganes Hotelverzeichnis (auch für Vegetarier!).