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Seitenstechen

Ausdauersport –

Was tun bei Seitenstechen?

Vor allem Jogger kennen den fiesen Schmerz unterhalb des Rippenbogens, der einem fast die Luft nimmt: Seitenstechen. Wie er entsteht, darüber sind sich die Forscher noch uneins. Wie Du ihn allerdings vorbeugen kannst und wie Du Dich beim Eintritt am besten verhältst – das erfährst Du hier.
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Seitenstechen

Schmerz lass nach –

Tipps gegen Seitenstechen

Seitenstechen – der Feind eines jeden Sportlers. Oft überraschend und teilweise heftig breitet sich der Schmerz in der Bauchgegend aus und legt den Körper minutenlang lahm. Das kannst Du dagegen tun!
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sport

6 Motivationstipps –

Sport: So überwindest Du Deinen Schweinehund

Sportmuffel aufgepasst, wir sagen dem Schweinehund den Kampf an! Es ist nämlich gar nicht so schwer, ihn zu überlisten. Mit diesen Tipps kann das bequeme Sofa noch so verlockend sein, Du bleibst dabei, Deine Fitness-Ziele zu erreichen.
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