Tredition Schramm: Cholesterin XXL Ratgeber für Herzgesundheit - Papeterie, Medien, Alle Bücher, Ratgeber – Hilfreiche Tipps zur Senkung des Cholesterinspiegels für ein gesundes Leben.

Tredition Schramm:Cholesterin XXL - Cholesterin s (Deutsch, Frida Schramm, 2023) (44970039)

Tredition Schramm:Cholesterin XXL - Cholesterin s (Deutsch, Frida Schramm, 2023) (44970039)

Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cholesterinwerte

Ihr Körper braucht Cholesterin, um richtig zu funktionieren. Wenn Sie jedoch zu viel Cholesterin im Blut haben, kann es sich an den Wänden Ihrer Arterien festsetzen und diese verengen oder sogar blockieren. Dadurch sind Sie dem Risiko einer koronaren Herzkrankheit und anderer Herzerkrankungen ausgesetzt. Cholesterin wird auf Proteinen, den so genannten Lipoproteinen, durch das Blut transportiert. Ein Typ, LDL, wird manchmal als ' 'schlechtes' ' Cholesterin bezeichnet. Ein hoher LDL-Spiegel führt zu einer Ablagerung von Cholesterin in den Arterien. Eine andere Art, HDL, wird manchmal als ' 'gutes' ' Cholesterin bezeichnet. Es transportiert Cholesterin aus anderen Teilen Ihres Körpers zurück zur Leber. Dann entfernt die Leber das Cholesterin aus dem Körper. Du bist, was du isst! Sie können den Cholesterinspiegel im Laufe der Zeit senken, indem Sie weniger der Lebensmittel essen, die einen hohen Cholesterinspiegel verursachen, und mehr der Lebensmittel, die den Cholesterinspiegel senken. Essen Sie viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukte. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Ballaststoffgehalt kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Dazu gehören: -Hafer -Bohnen -Erbsen -Linsen -Kichererbsen -Obst und Gemüse Achten Sie darauf, täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse zu essen d.h. Cholesterin natürlich senken - cholesterinsenkende Lebensmittel können dabeí unterstützend helfen. Was gibt es noch für Möglichkeiten? - Cholesterin einfach senken Sportliche Aktivität Ein aktiver Lebensstil kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Die Aktivitäten reichen von Gehen und Radfahren bis hin zu intensiverem Sport wie Laufen und Tanzen. Eine 30-minütige moderate aerobe Aktivität an den meisten Tagen kann Ihren Cholesterinspiegel verbessern. Mäßig intensive aerobe Aktivität bedeutet, dass Sie sich so anstrengen, dass Ihre Herzfrequenz steigt und Sie ins Schwitzen kommen. (Weitere Informationen finden Sie im Buch)

Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cholesterinwerte von Frida Schramm / tredition / Taschenbuch

Mit über 350+ Rezepten für einen gesunden Cholesterinspiegel inkl. 7-Tage Ernährungsplan Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cholesterinwerte / Taschenbuch für 21.99 € / Aus dem Bereich: Hardcover > Ratgeber > Essen & Trinken

Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cholesterinwerte Frid

Autor: Frida Schramm, Buchtitel: Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cho..., Einband: Taschenbuch, Erscheinungsjahr: 20230826, Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Essen, Trinken, Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe, Format: 260x184x21 mm, Gewicht: 648, Interpret: Keine Angabe, Musiktitel: Keine Angabe, Produktart: Bücher, Publikationsname: Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cho..., Publikationstitel: Cholesterin XXL - Cholesterin senken Kochbuch für optimale Cho..., Schlagworte: Cholesterin Kochbuch Rezeptbuch Rezepte Senken cholesteri..., Seiten: 288, Sprache: Deutsch, Untertitel: Mit über 350+ Rezepten für einen gesunden Cholesterinspiegel i..., Verlag: Tredition, Tredition