Dank „Ölziehen“ weißere, gesündere Zähne?

Mundhygiene

Dank „Ölziehen“ weißere, gesündere Zähne? - Mundhygiene

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Ein neuer Beauty-Trend für weißere, gesündere Zähne wird seit kurzem immer populärer: Ölziehen. Dabei wird der Mund mit Öl durchgespült, wodurch Bakterien und Giftstoffe aus der Schleimhaut gezogen werden. Dies sorgt für eine gesunde Mundflora und hat weitere positive Effekte.

Der Ursprung des Ölziehens liegt in der ayuvedischen Heilkunst. Die Methodik wurde erstmalig in Indien angewendet. Mittlerweile wurden diverse Studien durchgeführt, welche die gesundheitsfördernden Ergebnisse wissenschaftlich bestätigt haben. Bei täglicher Anwendung soll Ölziehen die Mundhygiene verbessern, aber auch Allergien oder ein schlechtes Hautbild mindern.

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Was bedeutet Ölziehen?

Ölziehen kann ganz einfach zu Hause durchgeführt werden. Alles, was du brauchst, ist ein Teelöffel Öl wie zum Beispiel Kokos- oder Olivenöl. Diese Menge Öl nimmst Du morgens auf nüchternen Magen und vor dem Zähne putzen für 20 Minuten in den Mund und spulst diesen damit. Am besten ist es, sich ein bisschen abzulenken und zum Beispiel nebenbei zu duschen oder das Frühstück herzurichten. Nach Ablauf der Zeit wird das Öl ausgespuckt und die Zähne werden ganz normal geputzt.

Ganz wichtig: Das Öl-Gemisch nicht im Abfluss heruntespülen, sondern im Müll entsorgen. Auf keinen Fall solltest du es schlucken, da es meist voller Giftstoffe steckt.

Was bewirkt Ölziehen?

Der Vorteil in der Verwendung von beispielsweise Kokosöl liegt darin, dass es zum einen antibakteriell wirkt und zum anderen auch in die schmalsten Zahnzwischenräumen eindringen kann. So sollen die Schleimhäute von Bakterien, Viren, Pilzen und Giftstoffen befreit werden und daraus folgende positive Effekte resultieren:

  • Vermeidung von Karies
  • weißere Zähne
  • Straffung des Zahnfleisches
  • Beseitigung von Plaque
  • Verringern von Mundgeruch
  • Lindern von Kopfschmerzen
  • Beseitigung von unreiner Haut

Zudem wird Ölziehen nachgesagt, dass es die Energie steigert, Allergien lindert und sogar für einen besseren Schlaf sorgt. Diverse Beauty-Hersteller haben den Trend bereits erkannt und Mundziehöle in ihr Sortiment aufgenommen. Mit knapp 40 Euro für 200 ml sind die Preise allerdings unangemessen hoch im Vergleich zu reinem Kokosöl, das in Bioqualität schon für nicht mal fünf Euro in der Drogerie erhältlich ist.

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