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Tipps und Meinungen – aus der Codecheck Community

Hast du Tipps und Kommentare zu Sport & Fitness

Neuigkeiten zu Ratgeber & Freizeit

Seitenstechen

Ausdauersport –

Was tun bei Seitenstechen?

Vor allem Jogger kennen den fiesen Schmerz unterhalb des Rippenbogens, der einem fast die Luft nimmt: Seitenstechen. Wie er entsteht, darüber sind sich die Forscher noch uneins. Wie Du ihn allerdings vorbeugen kannst und wie Du Dich beim Eintritt am besten verhältst – das erfährst Du hier.
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Protein-Shake

Gesunde Sportler-Ernährung –

Natürliche Protein-Shakes selbst herstellen: 3 Rezept-Inspirationen

Ob zum Abnehmen oder als Nahrungsergänzung für Sportler: Protein- oder Eiweißshakes erfüllen ganz unterschiedliche Zwecke. In den teuren, industriell hergestellten Fertigpulvern stecken jedoch oft viel Zucker und künstliche Inhaltsstoffe, von denen sich manche nicht für Veganer eignen. Doch es gibt gesunde Alternativen: Selbstgemachte Protein-Shakes aus natürlichen Zutaten!
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Seitenstechen

Schmerz lass nach –

Tipps gegen Seitenstechen

Seitenstechen – der Feind eines jeden Sportlers. Oft überraschend und teilweise heftig breitet sich der Schmerz in der Bauchgegend aus und legt den Körper minutenlang lahm. Das kannst Du dagegen tun!
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