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Greta Johanna Nußhart

Dabei seit 20. Apr 2017

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Beiträge von GretaJohannaNußhart

Gemüse

Gesunde Ernährung –

Kochen, dünsten, Mikrowelle: So bewahrst Du Vitamine im Gemüse

Wer sich gesund ernähren will, packt möglichst viel Obst und Gemüse auf seinen täglichen Ernährungsplan. Doch eine Komponente wird oft vernachlässigt: Die enthaltenen Vitamine sind sensibel, temperatur- und lichtempfindlich. Damit sich der Nährstoffgehalt Deiner Nahrungsmittel nicht schon verflüchtigt, bevor sie auf Deinem Teller landen, haben wir Dir einige Tipps für den richtigen Umgang mit Lebensmitteln zusammengestellt.
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schlafen2

Statt Schäfchen zählen –

8 Tipps zum Einschlafen

Stress im Beruf, Sorgen, Lärm – viele Dinge können uns um den Schlaf bringen. Doch eine erholsame Nachtruhe ist für unsere Gesundheit und unser gesamtes Wohlbefinden wichtig, denn nur wer tief und gut schläft, ist am nächsten Tag topfit und leistungsfähig. Mit diesen acht Tipps gelingt Dir ein gesunder Schlaf.
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frau2

Gesundheit –

8 Tipps für ein starkes Immunsystem

Ein intaktes Immunsystem ist zu jeder Jahreszeit wichtig, um Viren oder Bakterien abzuwehren und uns damit vor Krankheiten zu schützen. Worauf Du täglich achten solltest, damit Du Dein Immunsystem natürlich stärkst, erfährst Du hier.
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Mandeln

Ernährung –

Warum man Nüsse vor dem Verzehr einweichen sollte!

Dieser Ernährungstipp klingt zunächst einmal reichlich absurd: Personen, die oft Nüsse verzehren, wird ans Herz gelegt, die Nüsse vor dem Verzehr einzuweichen. Stimmt das – und wozu soll es gut sein?
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Salat

Vitamine erhalten –

Diese zwei Fehler beim Zubereiten von Salat besser vermeiden

Damit Du in Zukunft von allen wertvollen Nährstoffen profitierst, gilt es bei der Zubereitung von Salat zwei Dinge zu beachten.
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